Easy Life 。 Eating Life

根據2019年台灣糖尿病年鑑統計，

全台灣糖尿病盛行率已超過11%,

病患人數達230萬人，

許多罹患第二型糖尿病的病患，

道聽塗說甚至相信網路錯誤觀念，

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過農曆年節期間有一個小禁忌，

就是不生氣、不罵人，

凡事要和氣才不會招來整年的壞運氣。

但人與人之間相處，

難道只在過年期間不傷和氣嗎？

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當我們看見某人很閃耀的特質，

或是鶴立雞群的才能的時候，

會覺得那是他的天賦？還是一點一滴累積的成果呢？

為什麼我會有這樣的疑問，

一切都來自於自己某些特質，被不下十個人發現與稱讚。

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平常也沒有吃很多,為什麼還是一直胖❓

為什麼都瘦不下來呢❓

答案可能是你平常『睡太少』啦❗❗

減重過程中我們常常聚焦在吃的少、多運動

但很多人卻忽略了

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平時還是需要Party 豐富一下生活，
但有時氣氛太好，
一不小心喝多了除了吐真言之外，
隔天的宿醉更是超級不舒服
「酒」真是讓人又愛又恨對吧？

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第一次參加基督式的婚禮

雖然沒有特別的信仰

但感覺新鮮與美好

像電影情節般

新郎走過紅毯

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剛踏入社會時

遇見一位資深前輩

他說：「不要總覺得自己還年輕，時間在不知不覺中消逝」

而踏入職場的第五年

才真的驚覺前輩這句話別有意義

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妳知道一頓年夜飯，

平均每一個人能吃下多少熱量嗎？

答案是：3000大卡

說3000大卡可能沒有概念，

換個方式解釋你會更明白，

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每個月令女人煩躁、不悅、暴躁的時刻

同樣身為女人

我的症狀算是比較輕微（乳房腫脹、剛來幾個小時會疼痛）

身邊有一位朋友，

每次來必痛到臉色發白（根本是每個月強迫生一個孩子啊...）

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逛超市或超商時，

習慣翻過背面看營養標示嗎？

今天就藉由營養標示帶大家認識「三大營養素」

然後聊聊均衡飲食吧！

  三大營養素定義：

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